WSG in der Friedensgemeinde Eppertshausen
Seit Januar 2023 finden in den Räumen der evangelischen Friedensgemeinde Eppertshausen 2 Kurse Wirbelsäulengymnastik statt. Diese sind ein Angebot des Breitensports und sollen durch die Aufgliederung in 2 Gruppen JEDEM die Möglichkeit zur Teilnahme bieten.
Gruppe 1 richtet sich an Anfänger und Personen mit Einschränkungen.
Gruppe 2 für sportlich aktive Menschen und Fortgeschrittene Teilnehmer.
Die Kosten betragen 50 € p.P. und 10er-Intervall.
Ein Einstieg ist jeder Zeit möglich, die Kosten werden an den Zeitrahmen angepasst.
Beide Kurse immer mittwochs
- Kurs 1 15.45h- 16.45h
- Kurs 2 17h - 18h
Wirbelsäulen-Gymnastik-Kurse
Bei fast jeder Massage erzählen mir meine Kunden über Beschwerden in der Muskulatur der Wirbelsäule - mal der Nacken, mal der Rücken oder es "klemmt" im Brustkorb. Auch hier ist es besser diese Beschwerden erst gar nicht aufkommen zu lassen, oder frühzeitig gegen zu steuern. Bei meinem Kursangebot handelt es sich um einen prophylaktischen Kurs, d.h. Ziel des Kurses ist die Mobilität zu fördern und zu erhalten. Ein physiotherapeutisches, krankheitsspezifisches Kursprogramm wird meinerseits nicht angeboten.
Um dieses Ziel zu erreichen, biete ich in meinen Kursen eine Vielzahl von Maßnahmen an:
- Ausdauerübungen
- Körperwahrnehmungsübungen
- Übungen mit Materialien wie Theraband, Ball oder Gewichten (Kraftübungen)
- Gleichgewichtsübungen
- Koordinationsübungen
Neben der körperlichen Fitness liegt mir die Aufklärung über Ursachen und Symptome am Herzen.
Jede Kursstunde hat hierbei Schwerpunkte für verschiedene Muskelgruppen und wird an die Fähigkeiten der Teilnehmer angepasst.
Gymnastikkurse sind sowohl als Kleinstgruppen bei Dir zu Hause, durch deinen Verein oder für Ihren Betrieb buchbar.
Kontaktieren Sie mich für nähere Informationen und einem individuellem Angebot!
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